Mostrar mensagens com a etiqueta Mexa-se em Palmela. Mostrar todas as mensagens
Mostrar mensagens com a etiqueta Mexa-se em Palmela. Mostrar todas as mensagens

quarta-feira, 11 de abril de 2018

“Mexa-se em Palmela” realiza caminhada em Pinhal Novo



A próxima caminhada desportiva no âmbito do programa municipal “Mexa-se em Palmela” realiza-se no dia 15 de abril, a partir das 09h00, com o percurso Pinhal Novo – Olhos de Água – Terrim – Pinhal Novo.
Destinada a maiores de 6 anos, a caminhada apresenta grau de dificuldade 1 (1 a 5), um desnível acumulado de 135m, uma distância de 12,5 kms e tem duração prevista de 3h30m.
 A inscrição é gratuita e obrigatória (limitada a 100 participantes), podendo ser realizada até às 12h00 de dia 13 de abril, através dos contactos 212 336 636 ou desporto@cm-palmela.pt.

terça-feira, 13 de março de 2018

Desporto Escolar promove caminhada desportiva e BTT na Arrábida



No dia 17 de março, o programa “Mexa-se em Palmela” propõe mais uma caminhada desportiva e BTT com o Desporto Escolar, para maiores de 6 anos. Com partida junto ao Cemitério de Quinta do Anjo, a atividade tem início às 9h30 e prevê um percurso de 12 quilómetros pela Arrábida, com duração de cerca de três horas e meia.
A inscrição é gratuita e deve ser formalizada até às 16h30 de 16 de março, através do e-mail cde.23palmela@gmail.com.
A organização é da responsabilidade do Clube do Desporto Escolar do Agrupamento de Escolas de Palmela e do Clube do Desporto Escolar da Escola Secundária de Palmela, com o apoio da Câmara Municipal.


sexta-feira, 9 de fevereiro de 2018

Vem aí a caminhada gratuita “Do Moinho ao Posto de Vigia”


No dia 18 de fevereiro, domingo, às 09h00, decorre a caminhada “Do Moinho ao Posto de Vigia”, dinamizada no âmbito do programa municipal “Mexa-se em Palmela”. O evento desportivo, com a duração prevista de quatro horas, conduz as/os participantes num percurso de 12 quilómetros pela natureza, que dá a conhecer alguns cantos e recantos do vasto património do Parque Natural da Arrábida.
As inscrições são gratuitas e devem ser feitas através do telefone 212 336 636 ou do endereço de correio eletrónico desporto@cm-palmela.pt. Podem inscrever-se até às 12h00 de dia 16. A organização aconselha o uso de calçado confortável e água.
Também no âmbito do “Mexa-se”, no dia 10 de fevereiro, a Piscina Municipal de Palmela acolhe a atividade “HidroCarnaval”, uma aula aberta de hidroginástica com a duração de uma hora e participação gratuita, numa organização do Município e da Palmela Desporto, E.M.. A aula tem início às 16h00 e destina-se a maiores de 14 anos. Inscrições até dia 9, através do telefone 212 337 140 ou do e-mail secretaria.palmela@palmeladesporto.pt.

terça-feira, 23 de janeiro de 2018

“Mexa-se em Palmela” com caminhada e BTT em janeiro


A prática desportiva assume destaque numa caminhada com doze quilómetros e num passeio de BTT, a realizar no dia 27 de janeiro, às 09h30, no âmbito do programa municipal “Mexa-se em Palmela”, com inscrições a decorrer.
Em ambiente de desconcentração, aliado aos benefícios da prática desportiva, as iniciativas, gratuitas e abertas a pais, alunas/os, funcionárias/os e comunidade local, são dinamizadas no âmbito do programa municipal, que tem como objetivo, entre outros, a melhoria das condições de acesso das/os munícipes à prática de atividade física.
Para participar, pode optar pelo passeio de BTT ou pela caminhada. As inscrições para as iniciativas, organizadas pelo Clube do Desporto Escolar do Agrupamento de Escolas de Palmela e Clube do Desporto Escolar da Escola Secundária de Palmela, com o apoio da autarquia, podem ser feitas através do endereço de correio eletrónico de.23palmela@gmail.com.
O “Mexa-se em Palmela” é um programa de atividade física, promovido pela Câmara Municipal de Palmela, com entidades parceiras, que se destina a melhorar as condições de acesso da população à prática da atividade física, essencial na melhoria da saúde individual e na valorização da qualidade de vida e bem-estar.

segunda-feira, 8 de janeiro de 2018

“De Cabanas à Serra e ao Alcube” desafia munícipes a caminhar




A prática desportiva assume destaque na caminhada “De Cabanas à Serra e ao Alcube”, a realizar no dia 14 de janeiro, no âmbito do programa municipal “Mexa-se em Palmela”, com inscrições a decorrer. A iniciativa, com início às 09h00, leva as/os participantes numa caminhada de cerca de 14 quilómetros com declives acentuados, com o objetivo de criar hábitos saudáveis.
Em ambiente de descontração, aliado aos benefícios da prática desportiva, a caminhada “De Cabanas à Serra e ao Alcube”, iniciativa gratuita aberta a toda a população, é dinamizada no âmbito do programa municipal que tem como objetivo, entre outros, a melhoria das condições de acesso das/os munícipes à prática da atividade física.
As/Os interessadas/os em participar devem inscrever-se até dia 12 através do telefone 212 336 636, ou ainda através do endereço de correio eletrónico desporto@cm-palmela.pt.
O “Mexa-se em Palmela” é um programa de atividade física, promovido pela Câmara Municipal de Palmela, que se destina a melhorar as condições de acesso da população à prática da atividade física, essencial na melhoria da saúde individual e na valorização da qualidade de vida e bem-estar.

terça-feira, 28 de novembro de 2017

Caminhada e hidroginástica são as propostas para dezembro do "Mexa-se em Palmela"



O Programa “Mexa-se em Palmela” encerra o ano com duas propostas promovidas  pela Câmara Municipal e pela Palmela Desporto, E. M.: a Caminhada Desportiva “Pinhal Novo – Terrim – Pinhal Novo”, e a Aula Aberta de Hidroginástica “Hidronatal”, na Piscina Municipal de Pinhal Novo.


9 de dezembro | 16h00 | Piscina Municipal de Palmela
HIDRONATAL - Aula aberta de Hidroginástica
Duração: 1h00 | Destinatários: maiores de 14 anos
Participação: gratuita
Inscrição prévia e obrigatória na Piscina Municipal de Palmela: 212 337 140 /
secretaria.palmela@palmeladesporto.pt
Organização: Câmara Municipal de Palmela e Palmela Desporto, E.M.


10 de dezembro | 9h00
CAMINHADA DESPORTIVA “PINHAL NOVO – TERRIM – PINHAL NOVO”
Destinatários: População em geral a partir dos 6 anos;
Grau de dificuldade (1 a 5): 2 (Percurso de longa distância sem declives acentuados);
Distância: 11,1 kms;
Duração prevista: 3h30m;
Inscrição prévia gratuita, obrigatória e limitada a 100 participantes até ao dia 8 de dezembro, às 16h00 para 21 233 66 36 | desporto@cm-palmela.pt.
A inscrição só é efetiva após confirmação da sua aceitação pela entidade organizadora.
Organização: Câmara Municipal de Palmela.

quinta-feira, 16 de novembro de 2017

Município de Palmela comemora Dia da Floresta Autóctone


Plantação de árvores, uma visita à Horta Comunitária de Quinta do Anjo e uma caminhada assinalam, em Palmela, o Dia da Floresta Autóctone, que se comemora no próximo dia 23 de novembro. O programa comemorativo do Dia da Floresta Autóctone, organizada pela Câmara Municipal de Palmela, decorre entre os dias 20 e 26, com um conjunto de atividades direcionadas tanto para a comunidade educativa como para a população em geral.
No dia 23, às 09h30, serão plantadas cinco amendoeiras na encosta do Largo de São João, em Palmela, com o envolvimento de uma turma da Escola Básica Joaquim José de Carvalho. Seis dias depois, a 29, também às 09h30, a ação repete-se com plantação de cerca de 25 árvores, entre freixos, sobreiros e alfarrobeiras, na ciclovia de Pinhal Novo (setor entre a Rua Luís de Camões e Avenida Capitães de Abril), pelas/os alunas/os da Escola Básica António Santos Jorge. Para o dia 25, está reservada uma visita à Horta Comunitária de Quinta do Anjo, com a presença de formador e das/os participantes do projeto municipal “Hortas Comunitárias no Concelho de Palmela”.
Destaque, ainda, para uma caminhada de sensibilização para a importância das aves na proteção da floresta autóctone, no dia 26, às 09h00, com cerca de onze quilómetros, num percurso pela Serra do Louro, na Arrábida, candidata a Reserva da Biosfera da Unesco. As inscrições para o passeio, dinamizado no âmbito do programa “Mexa-se em Palmela”, estão a decorrer até dia 24 e devem ser feitas através da Divisão de Desporto, com o contacto telefónico 212 336 636 ou o endereço desporto@cm-palmela.pt. Antes da caminhada, as/os participantes têm ao dispor um kit para montagem de um abrigo para aves para colocar durante o percurso.
Além destas iniciativas, o Município associa-se à 8.ª edição da Semana da Reflorestação Nacional, do Movimento Plantar Portugal (www.plantarportugal.org), que apela à reflorestação do país e à defesa e promoção das espécies autóctones.
A floresta ocupa uma larga percentagem do nosso território, sendo um importante recurso económico e ambiental.






segunda-feira, 31 de julho de 2017

Caminhada na Arrábida é proposta diferente para noite de sábado

No dia 5 de agosto, às 21h00, o Programa “Mexa-se em Palmela” propõe a caminhada desportiva “De Cabanas à Serra”, a decorrer na Arrábida, candidata a Reserva da Biosfera da Unesco. Com a duração de 3h30, este percurso de média/longa distância, com alguns declives acentuados, abrange 9,84 quilómetros e possui um grau de dificuldade 4 (1 a 5).


A participação na caminhada é gratuita, mediante inscrição prévia obrigatória, e é limitada a 100 pessoas. A inscrição só é efetiva após confirmação (212336636 | desporto@cm-palmela.pt).
O “Mexa-se em Palmela” é um programa de atividade física, promovido pela Câmara Municipal de Palmela, com o objetivo de melhorar as condições de acesso da população à prática da atividade física e a sua saúde e bem estar.

quarta-feira, 5 de abril de 2017

"Mexa-se em Palmela" assinala Dia Mundial da Saúde


Na semana em que se assinala do Dia Mundial da Saúde, o Programa “Mexa-se em Palmela” propõe uma aula aberta de hidroginástica, na Piscina Municipal de Pinhal Novo, e uma caminhada desportiva, ambas de participação gratuita. Intitulada “De Palmela à Serra do Louro”, esta caminhada propõe um percurso de cerca de 12 quilómetros através da Arrábida, candidata a Reserva da Biosfera da Unesco, com chegada à Serra do Louro, reconhecida pelos seus moinhos de vento, importante elemento patrimonial que também se celebra durante esta semana. Aceite estas propostas de atividade física para toda a família e “Mexa-se”, pela sua saúde!
Promovido pela Câmara Municipal de Palmela com várias entidades parceiras, o “Mexa-se em Palmela” é um programa de atividade física que pretende melhorar as condições de acesso da população à prática da atividade física, essencial na melhoria da saúde individual e na valorização da qualidade de vida e bem-estar.


8 de abril | 17h30 | Piscina Municipal de Pinhal Novo
HIDROSAÚDE - Aula aberta de Hidroginástica
Duração: 1h00 | Destinatários: maiores de 14 anos
Participação gratuita
Inscrição prévia obrigatória na Piscina Municipal de Pinhal Novo até ao dia 7 de abril para 212 389 900/ geral@palmeladesporto.pt
Organização: Câmara Municipal de Palmela e Palmela Desporto, E.M.

9 de abril | 9h00
CAMINHADA DESPORTIVA “DE PALMELA À SERRA DO LOURO”
Destinatários: População em geral (a partir dos 6 anos);
Grau de dificuldade (1 a 5): 4 (com declives acentuados);
Distância: 11,7 km
Duração prevista: 3h30
Inscrição gratuita (obrigatória e limitada a 100 participantes) até 6 de abril para 21 233 66 36 | desporto@cm-palmela.pt.
A inscrição só é efetiva após confirmação da sua aceitação pela entidade organizadora.




terça-feira, 7 de fevereiro de 2017

Município de Palmela aposta no Desporto


Este mês, o Programa “Mexa-se em Palmela” propõe duas caminhadas desportivas, BTT e uma aula aberta de hidroginástica, na Piscina Municipal de Palmela.
A primeira caminhada está agendada para o dia 12 de fevereiro e intitula-se “Da Pedreira ao Rego de Água e ao Alcube”, abrangendo um percurso de 12,5 quilómetros, de grau 4 de  dificuldade e três horas e meia de duração. No dia 18, os Clubes do Desporto Escolar do Agrupamento de Escolas de Palmela e da Escola Secundária de Palmela promovem uma caminhada desportiva e BTT, atividades destinadas a pais, alunas/os, funcionárias/os e comunidade local.
Por último, no dia 25, a Piscina Municipal de Palmela acolhe a aula aberta “Hidrocarnaval”, destinada a maiores de 14 anos, com participação gratuita mediante inscrição prévia.
            Acolha estas propostas de atividade física para toda a família e “Mexa-se”, pela sua saúde!
O “Mexa-se em Palmela” é um programa de atividade física, promovido pela Câmara Municipal de Palmela, que se destina a melhorar as condições de acesso da população à prática da atividade física, essencial na melhoria da saúde individual e na valorização da qualidade de vida e bem-estar.

Programa:

12 de fevereiro | 9h00
Caminhada Desportiva “Da Pedreira ao Rego de Água e ao Alcube”
Destinatários: População em geral (a partir dos 6 anos);
Grau de dificuldade (1 a 5): 4;
Características do traçado: Percurso longo com declives acentuados;
Distância: 12,5 km;
Duração prevista: 3h30m;
Inscrição prévia gratuita (obrigatória e limitada a 100 participantes) até ao dia 9 de fevereiro, às 16h30, para 21 233 66 36 | desporto@cm-palmela.pt.
A inscrição só é efetiva após confirmação da sua aceitação pela entidade organizadora.
Organização: Câmara Municipal de Palmela

18 de fevereiro | 9h30
Caminhada desportiva e BTT com o Desporto Escolar
Destinatários: Pais, alunos, funcionários e comunidade local (a partir dos 6 anos);
Grau de dificuldade (1 a 5): 3 (Dificuldade média);
Distância: 12 km; Duração prevista: 3h30m;
Inscrição prévia gratuita (obrigatória e limitada a 100 participantes) até ao dia 16 de fevereiro, às 16h30, para cde.23palmela@gmail.com
A inscrição só é efetiva após confirmação da sua aceitação pela entidade organizadora.
Organização: Clubes do Desporto Escolar do Agrupamento de Escolas de Palmela e da Escola Secundária de Palmela
Apoio: Câmara Municipal de Palmela

25 de fevereiro | 16h00
Piscina Municipal de Palmela
Hidrocarnaval - Aula aberta de Hidroginástica
Duração: 1h00 | Destinatários: maiores de 14 anos
Participação: gratuita
Inscrição prévia obrigatória na Piscina Municipal de Palmela até ao dia 24: 212 337 140 /
Organização: Câmara Municipal de Palmela e Palmela Desporto, E.M.


quarta-feira, 11 de janeiro de 2017

Programa “Mexa-se em Palmela” propõe caminhadas para manter a boa forma


Para o mês de janeiro, o programa “Mexa-se em Palmela” propõe duas caminhadas desportivas pelas nossas serras, de participação gratuita, conjugando a boa forma física e o lazer, desfrutando do património natural do concelho. No dia 15, a partir das 9 horas, o percurso faz-se entre Cabanas e as Serras de São Francisco e do Louro, numa organização da Câmara Municipal. Com grau de dificuldade 4 (1 a 5), este é um percurso de 9 km, com declives acentuados e duração prevista de três horas e meia. Inscrições obrigatórias até às 16h30 de dia 12, através do telefone 212336636 ou do e-mail desporto@cm-palmela.pt.
 A 28 de janeiro, o Clube do Desporto Escolar do Agrupamento de Escolas de Palmela promove mais uma caminhada desportiva e BTT, aberta à comunidade escolar – pais, alunas/os e funcionárias/os - e ao público em geral, com idade superior a seis anos. Apoiada pela Câmara Municipal, a atividade tem início às 9h30, com duração prevista de três horas e meia, para um percurso com doze quilómetros de extensão e dificuldade média. A inscrição é obrigatória, devendo ser formalizada até às 16h30 de dia 26, através do e-mail cde.23palmela@gmail.com.
                Não fique parado, pela sua saúde!




terça-feira, 15 de novembro de 2016

Desporto Escolar promove caminhada desportiva e BTT


No dia 19 de novembro, o Clube do Desporto Escolar do Agrupamento de Escolas de Palmela promove uma caminhada desportiva e BTT, aberta à comunidade escolar – pais, alunas/os e funcionárias/os - e ao público em geral, com idade superior a seis anos.
Apoiada pela Câmara Municipal de Palmela e inserida no programa “Mexa-se em Palmela”, a atividade tem início às 9h30, com duração prevista de três horas e meia, para um percurso com doze quilómetros de extensão e dificuldade média.
A inscrição é gratuita e obrigatória, devendo ser formalizada até às 16h30 de 17 de novembro, através do e-mail cde.23palmela@gmail.com. Para 3 de dezembro, está já agendada uma nova caminhada e BTT, promovida pela mesma entidade. 


quarta-feira, 30 de março de 2016

Primavera com mais saúde e em boa forma

Neste início da Primavera, aproveite os dias mais longos e as temperaturas mais amenas para desfrutar do ar livre e contactar com o património natural e cultural do concelho. O programa municipal “Mexa-se em Palmela” propõe várias atividades, de participação gratuita e para toda a família, para que entre na nova estação com mais saúde e em boa forma!
Mais informações através do telefone 212336606 ou do e-mail deis@cm-palmela.pt.

3 de abril | 9h00 - Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º de Janeiro – Lagoa do Calvo
ROTA DO COZIDO EM BTT
Inscrições: http://apedalar.com/
Organização: Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º de Janeiro – Lagoa do Calvo
Apoio: Câmara Municipal de Palmela

9 de abril | 9h30 - Estação Rodoviária de Palmela
CAMINHADA DESPORTIVA “PALMELA - QUINTA DO ANJO - PALMELA”
Destinatários: Pais, alunos, funcionários e comunidade local
Grau de dificuldade: média
Distância aproximada: 12 km 
Duração prevista: três horas
Inscrição obrigatória até 7 de abril, através do e-mail cde.23palmela@gmail.com.
Apoio: Câmara Municipal de Palmela
Organização: Grupo - Equipa de Multiatividades de Ar Livre do Agrupamento de Escolas de Palmela

9 de abril  | 16h00 - Piscina Municipal de Pinhal Novo
HIDROSAÚDE - Aula Aberta de Hidroginástica
Destinatários: maiores de 14 anos
Inscrição na Piscina Municipal de Pinhal Novo através do telefone 212 389 900
Organização: Câmara Municipal de Palmela e Palmela Desporto, E.M.

17 de abril | 9h00
CAMINHADA DESPORTIVA “NA SERRA DE SÃO LUÍS”
Destinatários: População em geral (a partir dos 6 anos)
Grau de dificuldade V (I a V): Percurso de média distância com declives muito acentuados
Distância: 7,65 km
Duração prevista: três horas e meia
Inscrição até 14 de abril, às 16h30, através do telefone 21 233 66 06 ou do e-mail deis@cm-palmela.pt
Organização: Câmara Municipal de Palmela.




quinta-feira, 3 de março de 2016

“Mexa-se em Palmela” celebra a juventude e o ambiente


A juventude, a solidariedade e o ambiente cruzam-se no programa do “Mexa-se em Palmela” para o mês de março. São várias as atividades propostas pelas associações juvenis e entidades com trabalho na área da juventude, no âmbito do “Março a Partir” - mês da juventude no concelho de Palmela, destinadas a toda a família e com objetivos solidários.
Também no âmbito do Dia Mundial da Floresta, é proposta uma caminhada para aprofundar o conhecimento e a relação com o nosso património natural, sensibilizando para a sua preservação.
A participação nas atividades é gratuita, mediante inscrição prévia. Não fique parado, pela sua saúde!

6 de março | 9h00 | Largo do Chafariz, em Palmela
PASSEIO SOLIDÁRIO
Passeio de BTT (20km) e pedestre (6 km) dos ABTT
Objetivo: angariar géneros alimentares e distribuir pelas associações de solidariedade de Palmela.
Informação e inscrição: geral@loureiros.org;
Organização: Sociedade Filarmónica Palmelense “Loureiros” e ABTT – Amigos das “Bikes” Turismo e Tinto
(no âmbito do “Março a Partir”)

6 de março | 9h00 | Castelo de Palmela
CAÇA AO TESOURO - Jogo de pistas no Castelo de Palmela
Organização: Associação Juvenil INdiferentes
(no âmbito do “Março a Partir”)

12 de março | 9h30 às 13h30 | Escola Secundária c/ 3.º CEB de Pinhal Novo
DIA DA FAMÍLIA - Voleibol, basquetebol, orientação, jogo da malha, dança e passeio de BTT
Organização: Associação de Pais e Encarregados de Educação da Escola Secundária de Pinhal Novo, Associação de Estudantes da Escola Secundária de Pinhal Novo, Junta de Freguesia de Pinhal Novo e Associação dos Bombeiros de Pinhal Novo.
(no âmbito do “Março a Partir”)

12 de março | 8h50 às 13h30 | Junto à Farmácia Serpa, no Bairro Alentejano
CAMINHADA DESPORTIVA SOLIDÁRIA ENTRE O BAIRRO ALENTEJANO E A MATA NACIONAL DA MACHADA
Pontos de passagem: Bairro Alentejano, Bairro dos Marinheiros e Mata da Machada
Percurso circular de 15km, urbano e florestal com alguns declives
Não aconselhada a pessoas sem hábito de prática desportiva regular. É recomendado calçado e roupa adequada a prática desportiva, assim como levar fruta e agua.
Recolha de produtos alimentares e de higiene a reverter para uma associação de apoio a animais abandonados.
Informações e inscrições: jdesenvolvimento@gmail.com 
Organização: Jovens para o Desenvolvimento
(no âmbito do “Março a Partir”)

13 de março | 9h00
CAMINHADA DESPORTIVA “DIA MUNDIAL DA FLORESTA”
Destinatários: População em geral (a partir dos 6 anos)
Grau de dificuldade IV (I a V): Percurso longo com declives acentuados
Distância: 9 km/ Duração prevista: 3h30
Inscrição obrigatória até 10 de março - 21 233 66 06 | deis@cm-palmela.pt
A inscrição só é efetiva após confirmação da sua aceitação pela entidade organizadora.
Organização: Câmara Municipal de Palmela
(no âmbito das comemorações do Dia Mundial da Floresta)

20 de março | 14h00 | Centro de Recursos para a Juventude de Quinta do Anjo
ENCONTRO SOLIDÁRIO – MARÇO A LATIR
Encontro solidário com recolha de produtos alimentares e de higiene a reverter para instituições de apoio a animais abandonados. Também será possível fazer adoção e passeio com os patudos dos participantes ou com os das associações presentes (cãomiada). Informações e inscrições no passeio solidário (cãomiada): jdesenvolvimento@gmail.com  
Organização: Jovens para o Desenvolvimento
(no âmbito do “Março a Partir”)











segunda-feira, 1 de fevereiro de 2016

Em fevereiro, “Mexa-se em Palmela”



 O programa do “Mexa-se em Palmela” para o mês de fevereiro propõe a realização de uma aula aberta de hidroginástica, na Piscina Municipal de Palmela, e de duas caminhadas desportivas na Serra da Arrábida, nas zonas de Quinta do Anjo, Palmela, Pedreira (S. Luís), Rego de Água (Baixa de Palmela) e Alcube. A participação nas atividades é gratuita, mediante inscrição prévia.
O “Mexa-se em Palmela” continua, desta forma, a promover a atividade física e um estilo de vida saudável para toda a família. Não fique parado, pela sua saúde!

Programa:

6 de fevereiro | 16h00 | Piscina Municipal de Palmela
Hidrocarnaval – Aula Aberta de Hidroginástica
Duração: 1h00 | Destinatários: a partir dos 14 anos
Inscrição prévia obrigatória: Piscina Municipal de Palmela: 212 337 140/
Organização: Câmara Municipal de Palmela e Palmela Desporto, E.M.

13 de fevereiro | 9h30
Caminhada desportiva “Quinta do Anjo e Palmela”
Destinatários: pais, alunos, funcionários e comunidade local;
Grau de dificuldade: média;
Distância: 13 kms | Duração prevista: 3h00;
Local de concentração: Cemitério, em Quinta do Anjo;
Inscrição obrigatória até ao dia 11 de fevereiro | cde.23palmela@gmail.com.
A inscrição só é efetiva após confirmação da sua aceitação pela entidade organizadora.
Apoio: Câmara Municipal de Palmela
Organização: Grupo-Equipa de Multiatividades de Ar Livre do Agrupamento de Escolas de Palmela

21 de fevereiro | 9h00
Caminhada desportiva “Da Pedreira ao Rego de Água e Alcube”
Destinatários: População em geral (a partir dos 6 anos);
Grau de dificuldade IV (I a V): Percurso longo com declives acentuados;
Distância: 12,5 kms  | Duração prevista: 3h30;
Inscrição obrigatória até ao dia 18 de fevereiro - 21 233 66 06 | deis@cm-palmela.pt.
A inscrição só é efetiva após confirmação da sua aceitação pela entidade organizadora.
Organização: Câmara Municipal de Palmela



segunda-feira, 7 de dezembro de 2015

Mexa-se em Palmela e termine o ano em boa forma!

            Para encerrar 2015 em boa forma física, o Programa Municipal “Mexa-se em Palmela” propõe várias iniciativas, de participação gratuita e para diversos públicos. Inscreva-se através dos contactos 212336606 ou deis@cm-palmela.pt.
Participe nas atividades. Não fique parado, pela sua saúde!
                                                               
12 de dezembro | 16h00 | Piscina Municipal de Palmela
Hidronatal – Aula Aberta de Hidroginástica
Duração: 1 hora / Destinatários: a partir dos 14 anos
Inscrição prévia obrigatória na Piscina Municipal de Palmela: 212 337 140/ secretaria.palmela@palmeladesporto.pt
Organização: Câmara Municipal de Palmela e Palmela Desporto, E.M.

13 de dezembro | 9h00
Caminhada Desportiva Serra de S. Luís
Destinatários: População em geral (a partir dos 6 anos);
Grau de dificuldade IV (I a V): Percurso de média distância com declives muito acentuados;
Distância: 8 kms; / Duração prevista: 3h30;
Inscrição obrigatória até 10 de dezembro, às 16h30 - 21 233 66 06 | deis@cm-palmela.pt
A inscrição só é efetiva após confirmação da sua aceitação pela entidade organizadora.
Organização: Câmara Municipal de Palmela

17 de dezembro | Centro do Yoga de Quinta do Anjo
Yoga para crianças no Natal
3-5 anos: 18h15m; 6-12 anos: 19h00
Inscrição obrigatória | 212 880 445 | 967 253 848 |
Organização: Centro do Yoga de Quinta do Anjo



quarta-feira, 11 de novembro de 2015

Projeto Saúde Palmela aposta na prevenção da Diabetes

        No âmbito das comemorações do Dia Mundial da Diabetes, o projeto Saúde Palmela, numa parceria entre a Câmara Municipal de Palmela, o Agrupamento dos Centros de Saúde da Arrábida (ACES) e a Unidade de Saúde Familiar Santiago - Palmela, está a dinamizar um conjunto de atividades junto da comunidade, com o objetivo de promover hábitos de vida saudável e prevenir a Diabetes.
        Até 13 de novembro, estão a decorrer, na Escola Secundária de Palmela, várias ações dirigidas aos alunos dos 9.º e 11.º anos, realizadas pela equipa da Saúde Escolar do ACES, nomeadamente, sessões de informação, rastreio e avaliação do grau de risco.
        No dia 13, a Biblioteca Municipal de Palmela será palco de diversas iniciativas subordinadas à prevenção da diabetes, o seu controlo e a promoção de hábitos de vida saudáveis. Uma caminhada pela vila de Palmela, a degustação de Sopa Caramela, numa receita adaptada a diabéticos confecionada pela Confraria da Sopa Caramela, e atividades lúdicas para a população escolar, são alguns dos destaques do programa, que encerra no dia 15, com uma caminhada Decathlon pela Arrábida, integrada no “Mexa-se em Palmela”.

        É de sublinhar que a Escola Secundária de Palmela acolhe, no dia 22 de janeiro de 2016, o Encontro da Diabetes Juvenil, no âmbito do qual está a decorrer o Concurso de Banda Desenhada sobre Diabetes Melittus “DM em BD”, destinado às escolas de 1.º, 2.º e 3.º ciclos e secundárias dos concelhos de Palmela, Sesimbra e Setúbal, com o objetivo de promover o conhecimento sobre a doença e a sua prevenção ou controlo, junto de crianças e jovens (regulamento em https://sites.google.com/site/encontrodiabetesucfdsescolar/concurso-escolas).

segunda-feira, 2 de novembro de 2015

Em novembro, “Mexa-se em Palmela” e desfrute do nosso património natural


 Em novembro, assinala-se o Dia da Floresta Autóctone, que procura sensibilizar a população para a proteção das nossas florestas, afirmando o compromisso para com a sua defesa e valorização. A caminhar ou a pedalar, o Município de Palmela e os parceiros do programa “Mexa-se em Palmela” convidam a descobrir e desfrutar do património natural da região.
 Em pleno outono, destaque, também, para a VIII Rota das Adegas, uma organização da Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º de Janeiro da Lagoa do Calvo, que combina a prática de BTT com visitas a adegas e momentos de convívio.
Inscreva-se através dos contactos 212336606 ou deis@cm-palmela.pt. Participe nas atividades. Não fique parado, pela sua saúde!

5 de novembro | Centro do Yoga da Quinta do Anjo
Yoga Open Day – Aulas abertas para toda a família
Aula gratuita. Inscrição obrigatória
Info.: 212880445 | 967253848 | yogaquintadoajo@gmail.com
Org.: Centro do Yoga da Quinta do Anjo

8 de novembro | 9h00 | Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º de Janeiro – Lagoa do Calvo
VIII Rota das Adegas
Info/Inscrições: http://apedalar.com
Org.: Sociedade Recreativa e Instrutiva 1.º de Janeiro – Lagoa do Calvo
Apoio: Câmara Municipal de Palmela

15 de novembro | 9h00
Caminhada desportiva Decathlon “Na Serra de S. Luís”
Grau de dificuldade III (I a V), percurso médio com algum declive
Distância: 8,2 Km; Duração prevista: 3 horas
Inscrição gratuita e obrigatória até 13 de novembro, às 17h00
Org.: Decathlon Montijo
Apoio: Câmara Municipal de Palmela

29 de novembro | 9h00
Caminhada desportiva “Na Crista da Serra do Louro – Dia da Floresta Autóctone”*
Grau de dificuldade III (I a V), percurso médio com algum declive
Distância: 10,5 Km; Duração prevista: 3 horas
Inscrição gratuita e obrigatória até 26 de novembro, às 16h30
Info: 212336606 | deis@cm-palmela.pt
Org.: Câmara Municipal de Palmela

            * Inserida nas comemorações do Dia da Floresta Autóctone



segunda-feira, 28 de setembro de 2015

"Mexa-se em Palmela" para um outono mais saudável e solidário

Está aí o outono e o Município de Palmela e os parceiros do programa “Mexa-se em Palmela” prepararam várias atividades para o mês de outubro, para um outono mais saudável, promovendo, também, a solidariedade.
No âmbito das comemorações do Dia Mundial do Coração, o Município e a Fundação Portuguesa de Cardiologia promovem uma caminhada desportiva na Arrábida, a 3 de outubro. Na mesma área, a Decathlon organiza uma outra caminhada, apoiada pelo Município, no dia 18.
Destaque, também, para mais uma edição da “Cãominhada Solidária”, em Pinhal Novo, que assinala o Dia Mundial do Animal e pretende apoiar a instituição local de proteção dos animais “Cantinho da Milu”.
Mais informações através dos contactos 212336606 ou deis@cm-palmela.pt.
Participe nas atividades. Não fique parado, pela sua saúde!


1 outubro | 10h00 | Centro do Yoga da Quinta do Anjo
YOGA PARA SENIORES
Aula gratuita. Inscrição obrigatória | 212 880 445 | 967 253 848 |
Org.: Centro do Yoga da Quinta do Anjo

Dia 3 de outubro | 9h00
CAMINHADA DESPORTIVA “DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO NO REGO DE ÁGUA E ALCUBE”
Comemoração do Dia Mundial do Coração
Destinatários: População em geral (a partir dos 6 anos); Grau de dificuldade IV (I a V): Percurso longo com declive acentuado; Distância: 12,5 kms; Duração prevista: 3h; Inscrição gratuita até 2 de outubro, às 16h30 - 212336606 | deis@cm-palmela.pt
A inscrição só é efetiva após confirmação da sua aceitação pela entidade organizadora.
Org.: Câmara Municipal de Palmela
Apoio: Fundação Portuguesa de Cardiologia

3 outubro | 9h00 | Rua Luís de Camões (junto à Ciclovia) – Pinhal Novo
CÃOMINHADA SOLIDÁRIA
Iniciativa integrada no Dia do Animal
Nesta caminhada teremos a oportunidade de caminhar com os nossos amigos de 4 patas e apoiar uma associação local de proteção dos animais.
Locais de passagem: Terrim; Grau de Dificuldade II (I a V): Percurso curto com alguns declives; Distância: 5 kms; Duração: 2h; Destinatários: População em geral (a partir dos 6 anos)
Inscrição obrigatória até 2 de outubro, às 16h00 para 212336692 | tmerendeira@cm-palmela.pt
Org.: Câmara Municipal de Palmela
Apoio: Cantinho da Milu
A participação é gratuita, aceitando-se um donativo em género (por exemplo, ração) destinado ao “Cantinho da Milú”, uma associação local de proteção dos animais

7 outubro | 17h00 | Castelo de Palmela - Terraço Sul
AULA ABERTA DE BIODANZA
Comemoração do Dias dos Castelos
Aula gratuita. Inscrição obrigatória | biodanzaelmo@gmail.com
Org.: Elmo Sandoval
Apoio: Câmara Municipal de Palmela

18 outubro | 9h00
CAMINHADA DESPORTIVA “VALE DE BARRIS E ALCUBE”
Destinatários: População em geral (a partir dos 6 anos);
Grau de dificuldade II (I a V): Percurso médio com pouco declive; Distância: 8,95 kms; / Duração prevista: 3h
Inscrição gratuita até 15 de outubro, às 17h00 – 212306910 | hugo.domingues@decathlon.com | miguel.azevedo@decathlon.com.  
A inscrição só é efetiva após confirmação da sua aceitação pela entidade organizadora.
Org.: Decathlon
Apoio: Câmara Municipal de Palmela